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ドケチならジョギングするよな 

1: 名前書くのももったいない 2011/07/17(日) 11:12:41.58 ID:Rb8Bo4Br

金はかからない、健康に良く、気分は爽快。
一緒にやる友達や彼女は一切不要。



2: 名前書くのももったいない 2011/07/17(日) 11:30:40.81 ID:0b7UujxO

最近始めた


3: 名前書くのももったいない 2011/07/17(日) 15:46:05.25 ID:???

エネルギーの無駄


4: 名前書くのももったいない 2011/07/17(日) 17:11:06.08 ID:???

靴に金かかる


7: 名前書くのももったいない 2011/07/18(月) 06:31:15.42 ID:iY0s8ENv

>>4
そんなにかかんないよ。
2000円位ので、半年以上持つし。
それでももったいない、というかも知れないが。


5: 名前書くのももったいない 2011/07/17(日) 21:12:29.14 ID:???

靴は擦り減るね。
高いシューズ買ってもどうせ擦り減ると思うと
安いシューズしか買えない。

体重が重いと膝も痛む。
痛んだらとにかく治るまで再開出来ない。

半年ぶりに再開したけど、
朝7時半からでもクソ暑くて途中で歩いた。


6: 名前書くのももったいない 2011/07/18(月) 01:25:38.47 ID:???

体力とカロリーと膝の軟骨がもったいない
痩せたいなら仕事増やして働いた方が金になる分マシ


9: 名前書くのももったいない 2011/07/18(月) 12:06:53.31 ID:1+63l4aj

>>6
俺もそう思ってた。
やってみると日常生活でのカロリー消費とは別物だったし、
思わぬ効果が現れて病みつき。
自重筋トレで膝痛対策。


10: 名前書くのももったいない 2011/07/18(月) 16:53:12.55 ID:DWLqzJ3Y

>>9
“思わぬ効果” そうなんだよ。
俺の場合ジョギングというよりウォーキングに近いが
便通が劇的改善♪ 勿論体重、体脂肪も↓
次回の人間ドックが楽しみ。


11: 名前書くのももったいない 2011/07/19(火) 21:49:38.86 ID:???

続けるつもりなら靴だけはせめて良いもの買ったほうがいいよ
膝の故障など起こしやすいから


14: 名前書くのももったいない 2011/07/23(土) 01:08:10.66 ID:???

運動したくなったら、部屋の掃除をする。結構いい運動になる。
無駄に走るなんてもったいない。


15: 名前書くのももったいない 2011/07/23(土) 09:04:35.27 ID:opU9vytG

お金のかからない良い運動だけどな。


17: 名前書くのももったいない 2011/07/24(日) 07:45:25.63 ID:x+k1Bgy2

ウォーキングでいいじゃん。医療費の節約になる。


20: 名前書くのももったいない 2011/07/24(日) 20:21:05.39 ID:zrsuAp7Z

今日1時間ウォーキング、30分電車、2時間山越え、4時間ウォーキングで家帰った


30: 忍法帖【Lv=15,xxxPT】 2012/02/08(水) 13:34:28.92 ID:Yi8LTt+n

指先が冷えるからいろいろな手袋を試したが
やっぱりバイク用がいいな。
軍手とかいろいろ試したぶん余計な金を使ってしまった。


32: 名前書くのももったいない 2012/02/12(日) 13:51:22.49 ID:???

ウオーキング
今月149キロ
10キロ60分ペース
月300キロノルマ
10ヶ月継続中



33: 名前書くのももったいない 2012/02/21(火) 15:20:19.06 ID:???

ひたすら腕立て伏せ。回数こなすだけの自重トレだから筋肥大もほとんど
起こらないし、ひざを壊さずに出来る。1000回超えるレベルになると
もう立派な有酸素運動。1000回程度なら35分くらいで出来る。


34: 名前書くのももったいない 2012/02/21(火) 15:46:33.30 ID:???

頂き物のエアロバイクでもいいですか
家の中でできるので雨でも平気なのと、防犯的に安心なのがいいところ


35: 名前書くのももったいない 2012/02/25(土) 13:45:32.68 ID:SPO2MgOv

エアロバイクは飽きるのが欠点


36: 名前書くのももったいない 2012/02/26(日) 18:37:28.24 ID:???

プレステ2をしながらやってるよ
プレステしたいときはエアロバイクを漕ぐ、ってすると
30分1時間なんてあっという間だ


37: 名前書くのももったいない 2012/02/27(月) 00:57:17.55 ID:???

酷い肩こりで、二ヶ月に一回のペースで仕方なく鍼行ってたけど、
ジョギング始めたらだいぶ緩和された。
ここ一年鍼行ってない。

シューズのもとは十分取れたかな。


38: 名前書くのももったいない 2012/02/28(火) 00:48:47.24 ID:???

高血圧
糖尿病
鬱病
といろんな病気に効果あるね


39: 名前書くのももったいない 2012/03/04(日) 20:48:05.42 ID:???

ジョギング始めたいけど靴が・・
安くてお勧めのシューズ教えてください


40: 名前書くのももったいない 2012/03/04(日) 23:15:24.37 ID:???

アシックスの安いやつ買っとけば


41: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】 2012/03/05(月) 02:04:43.26 ID:yzeiFb6H

シューズは4000円以上のやつがいい。
2000円代は故障する。


44: 名前書くのももったいない 2012/03/05(月) 15:22:40.03 ID:yzeiFb6H

ヲーキングなら2000円でも大丈夫。
俺2000円ので走ったらくるぶしの骨がやられた。
左右の足の長さが顕著に違う(2-3cm)。
走っててわかる。


47: 名前書くのももったいない 2012/03/09(金) 22:09:38.79 ID:???

>>44
1980円のシューズでフルマラソン走ったわ
もちろんウェアは学生時代のジャージ上下だ
ドケチなら当然だな


58: 名前書くのももったいない 2012/03/10(土) 22:48:56.26 ID:qBfY+/2B

ジョグはじめる前は尿がいつまでもしょぼしょぼ切れが悪くて
困ってたけど
はじめて数ヶ月で、尿の切れが良くなったよすっきり切れるかんじ
大臀筋がきたえられてのかな。




59: 名前書くのももったいない 2012/03/10(土) 23:26:03.30 ID:???

>>58
意外に腹~腰回りの筋肉が鍛えられるよね。
私も下っ腹ぽっこりが治った。


60: 名前書くのももったいない 2012/05/26(土) 22:48:17.70 ID:???

ジョギングいいよね。
成人病の予防策としては限りなくローコスト


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