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努力ができない。集中力が続かない。 

1: マジレスさん 2010/11/28(日) 22:20:14 ID:m1u41jkb

自分は大学の二年生です。
やりたいこと、やらなければいけないと思う事はいくつあるのですが、実行に移せないことが多く、実行に移せたとしても長続きがしません。
このままでは人生やっていける気がしません。どうすればいいでしょうか。
野心や願望の管理によるモチベーションの向上の方法なども教えていただきたいです。



2: マジレスさん 2010/11/28(日) 22:28:19 ID:tvpcVbU5

ADHDでググれ


8: >>1 2010/12/04(土) 11:01:32 ID:tg+yhVDw

>>2
そういえば、思い当たる節がいくつか……病院行った方がいいかな。

>>6
本にもそう書いてあり、自分でも最近手帳を持ち歩けるようになって来ました。
ただいまいち上手く利用できない……。


91: >>1 2011/03/29(火) 04:56:20.45 ID:qFdfu92M

>>1です。ここ数ヶ月でひところよりは精神的に落ち着きましたが、もうすぐ学校で憂鬱です。
>>22は自分ではありません。長い間レスせずすみません。寄生でタイミングを逃してしまっていました。
>>2でいわれていたADHDですが、心療内科に行ったところ適応障害と診断されていました。
いまはリフレックスを服用しています。


5: マジレスさん 2010/12/03(金) 08:38:42 ID:74HQdVRF

無理して続ければいいじゃん


6: マジレスさん 2010/12/03(金) 17:09:23 ID:mMd7YZf+

手帳を持ちあるきなさい。


7: マジレスさん 2010/12/04(土) 01:04:07 ID:bj5j2bbZ

このスレも投げ出したか・・・


9: マジレスさん 2010/12/04(土) 11:18:26 ID:bj5j2bbZ

週一でカキコってことね。失礼しました。

とりあえず、目標を見える場所に張り出すのはデフォ。常に意識できる


10: マジレスさん 2010/12/11(土) 00:01:27 ID:+b9GSW9C

目標ってどうやって決めたらいいんでしょうか?
具体的な方がいいと思うんですけど、今いち上手くできなくて。


12: マジレスさん 2010/12/11(土) 01:20:46 ID:xnBjwC0f

>>10
とりあえずTOEIC800なり900なりを目標にしてみたら?英語できて悪いこと無いから。
で、目標をひとつずつクリアしていくにつれて見えてくるものがあると思う。達成感もストックできるし


13: マジレスさん 2010/12/11(土) 13:53:38 ID:UUdxaWvi

>>10
目標は書くといい。寝る前と朝起きてすぐ。
そして毎日10分ずつで好いので目標を眺める。朝と夜5分ずつ。
古今東西ほとんどの偉人がやっている。自然とやったのか、学んだのか知らないが。



15: マジレスさん 2010/12/14(火) 02:31:26 ID:E0lsEBhd

既出だけど何か目標を立てて、それを達成していくっていうのは有効なことだと思う。
ただ、いきなり大きすぎる目標を立てても挫折しちゃうだろうから、自分にあった目標
を設定するのが大切。
あと、その目標に対して努力することに苦手意識を持たないこと。興味を持ち、楽しんで
取り組むと30分、1時間なんてすぐ過ぎるよ。


16: マジレスさん 2010/12/14(火) 02:51:13 ID:zBJmD6v3

お前ら、自分に向けて言ってんだろ?
わかるぜ


26: マジレスさん 2011/02/14(月) 23:53:16 ID:B+qdmohY

俺もこの>>1と同じだけど、絶対にここに書いてあることじゃどうにもならないな
もしこれで>>1が解決したっていうならまだこいつは軽度だったんだよ
本当に努力できなくて集中力がないやつは危機感を感じても何もできないからな


27: マジレスさん 2011/02/15(火) 00:08:59 ID:Nk9NFX1Q

よく分かる
今卒論執筆中なんだがなかなか進まん


28: マジレスさん 2011/02/15(火) 00:50:28 ID:PnZkUkXM

すぐ頭痛くなる。子供の頃「数字見るだけで頭痛くなる」ってギャグみて分からなかったが
今は実感…


35: マジレスさん 2011/02/22(火) 19:10:19.61 ID:/CuH4Rqo

>>28
別にギャグじゃないからな。
無知だとなんでもギャグに見える。


29: マジレスさん 2011/02/22(火) 17:07:02.57 ID:gUPK+cxk

嫌々やってると集中できないから、できるだけ物事の興味沸きそうな部分と付き合っていけばいいのではないでしょか。
「やらなければいけないこと」をやるという姿勢がよくないかも。仕事ならしかたないけど。


30: マジレスさん 2011/02/22(火) 17:28:34.35 ID:QkZWterT

>>29
綺麗ごとだけど真実だと思う。

「やらされている」から、「やろう」と意識を変えるだけでも違ってくる。
適当に自分だけの短期目標を作って、それのクリアを目指してやろうと思うと、
集中力も出てくる。

また、仕事の嫌々度が100なら、やってやろうじゃん度を110に設定すると、
嫌々度が消えてなくなる。

全部、綺麗ごとだけど。


31: マジレスさん 2011/02/22(火) 17:55:47.32 ID:gUPK+cxk

>>30
なんで「やらなければいけないこと」なのか考えるのは
行き詰ったときに原点にかえるために必要な作業。

そのときにやる理由が見つからない(やりたくない)ようなら、休憩時、ないしやめ時。


33: マジレスさん 2011/02/22(火) 18:22:48.28 ID:QkZWterT

>>31
>>32
綺麗ごとだから反論できないけど、ぜんぜん役に立たない机上の空論であることは確か。本で読んだことの受け売りに過ぎない。実体験に乏しい頭でっかち。


32: マジレスさん 2011/02/22(火) 17:58:14.84 ID:gUPK+cxk

あれ、>>30に対するコメントになってない。
失礼しました。

>>30
奇麗ごとは、集中力を持つためのフラットな姿勢をつくるためのきっかけになればいいです・・・


36: マジレスさん 2011/02/22(火) 21:11:03.06 ID:jAccY0eq



依存の回路を利用する。

ギャンブル、買い物、セックス。

全部依存の回路が関係してる。

勉強依存ってのもあるし。


37: マジレスさん 2011/02/23(水) 04:12:15.38 ID:FZ/evDff

依存か・・・

俺も子供の頃から努力出来ない、集中出来ないで困ってるけど
何かの弾みで依存のスイッチ入ると出来るようになるな
おかげでワーカーホリックって医者から診断されて仕事辞めさせられた

まあ治療の甲斐あってワーカーホリックは治ったが、今度はニートになってしまったが・・・
ワーカーホリックだった方がまだマシだったかも・・・


38: マジレスさん 2011/02/23(水) 08:36:39.98 ID:1C69NRy4

ようするに、不器用なんだろうな。1個のことしか出来ないって。


39: マジレスさん 2011/02/24(木) 06:12:13.33 ID:hvnDZjLz

どん底に追い込まれてから必死こいて努力・集中しなきゃいけなくなる方が勇気は養われます


40: マジレスさん 2011/02/24(木) 07:38:58.39 ID:zD8ID5I2

電磁波検知器を買って、電磁波たくさん出ているものから少し距離置いたら、精神が禅僧のごとく落ち着いた。ノートpCからは、あまり電磁波出てなかった。シールドされているのかな。


41: りなぼん 2011/02/24(木) 11:05:54.20 ID:sI0UcbeO

新渡戸稲造先生の「修養」はとてつもなく素晴らしい本です。
青年の悩みの答えがすべてこの本一冊に集約されているほど、素晴らしい本です。
私はこれ一冊残してほかの本は火にくべても構わないなと思ったほどの本です。
こんなことが書いてありましたよ。

p109「ここだな」という観念をもとうとしよう。つまりこの言葉で平生学んだ戒めを発揮するのはここだなと。


42: マジレスさん 2011/02/27(日) 03:00:16.48 ID:C1vokQCk

正直、努力してまで生きたくない
ずっと寝ていたい
こんな私でも実験やデータの考察はわりと楽しい
うまく依存してる?んだと思う
問題は紙の勉強
英文二行読んで鉛筆ポイ


43: マジレスさん 2011/02/27(日) 20:07:10.60 ID:LrmCjmXB

>>42わかる。
私も苦労してまで生きていたくない。なにもかもめんどくさい。
親に悪いし、去年弟が病死したから、なるべく嫌なこと避けて生きてるって感じ。


44: マジレスさん 2011/02/27(日) 21:12:07.53 ID:VIDGOObS


努力ってのは苦しいこととは違う。かりに苦しくても楽しいこともある。
たとえば山に登るのは苦しいけど楽しい。
 要するに楽しくすりゃいい。それには智慧がいる。頭のいい奴は、なんでも
楽しくできる。アウシュビッツに収容されていてすら、その状態を研究対象に
した学者もいる。
 頭が悪いとなんでもめんどくさくなる。苦労があるんじゃない。苦労にみえるのは
楽しさが発見できないだけだ。ようするに頭が悪いのだ。
 だから頭をよくするのも簡単さ。楽しいことをやるだけ。


45: マジレスさん 2011/02/28(月) 06:49:33.61 ID:OkvGmin/

努力したくない訳じゃないんだ

努力する前から諦めが先に来ちゃったり、逆に考え過ぎて動けない
昔、心療内科の医者に
「貴方は頭が良過ぎて、自分の事を客観的に判断出来過ぎるのが問題だ」って言われたな


46: マジレスさん 2011/02/28(月) 08:06:54.36 ID:lDLjqDJq

そりゃあんた 医者も商売人だ
あんたは馬鹿だから考えすぎる、とは言わんだろう


47: マジレスさん 2011/02/28(月) 13:01:33.99 ID:01jEu94Y

いや、馬鹿は幸せだよ。


48: マジレスさん 2011/03/04(金) 03:59:43.09 ID:Wn4aMlOb

何も考えたくない
生きてても楽しいことない
努力しても意味がない
先が見えないのに努力なんてできない
そもそも夢も希望もない

腹減った
ヤキソバ食べたい


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