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 【精神安定】   鼻呼吸   【空気浄化】 

1 : 病弱名無しさん [age]:2008/12/01(月) 17:55:36 ID:CSyXZfsW0


口呼吸は百害あって一利なし

口呼吸の主な影響

肌荒れ ニキビ アトピー 風邪をひきやすい

歯並びが悪くなる 顔、肩、首のラインが歪む

二重アゴ たるみ いびき 睡眠時無呼吸症候群

口内炎が出来やすい 口臭の原因 免疫力低下

アデノイド変貌 細菌が直接侵入する 歯周病の原因




2 : 病弱名無しさん [age]:2008/12/01(月) 18:01:11 ID:CSyXZfsW0


常に鼻呼吸腹式呼吸深呼吸で

はく時間を出来るだけ長くすると落ち着く

吸ってはくのでなくはいてから吸うという感じ



3 : 病弱名無しさん [age]:2008/12/01(月) 18:03:24 ID:CSyXZfsW0


口を閉じて鼻呼吸でガムを噛むと顔のひずみが徐々に改善されていく



11 : 病弱名無しさん [sage]:2008/12/01(月) 22:54:32 ID:YnmXo80q0


     , (⌒      ⌒)
   (⌒  (      )  ⌒)
  (             )  )
    (_ヽ_ハ从人_ノ_ノ
          | || | |
       ノ L,l ,|| |、l、
       ⌒:::\:::::/::\
      / <●>::::<●>\ 
     /    (__人__)   \  鼻炎で万年鼻づまりだっつーの!!
     |       |::::::|     |  
     \       l;;;;;;l    /l!|
     /     `ー'    \ |i
   /          ヽ !l ヽi
   (   丶- 、       しE |    ドンッ!
    `ー、_ノ       ∑ l、E ノ >
               レY^V^ヽ



12 : 病弱名無しさん2008/12/02(火) 00:59:57 ID:MdOWexft0

wiiフィットのヨガで鼻呼吸あったからそれ以来意識してる。

けど、何か朝起きると非常に喉が痛い。

鼻詰まりはないが、無意識に口呼吸してるんだなと思う。



あ、ちなみにアトピー只今酷いです。すぐ血だらけ^^;

顔には出ておらず化粧出来るんでストレスは溜まらないけどね。




17 : 病弱名無しさん [age]:2008/12/02(火) 11:42:57 ID:iPB7rxr+0






14 : 病弱名無しさん [age]:2008/12/02(火) 08:07:56 ID:iPB7rxr+0


亜鉛と銅は一緒に摂るとお互いの効果を打ち消しあうので

間隔をあけて摂るのがお薦め



38 : 病弱名無しさん2008/12/23(火) 16:21:01 ID:3nnzC5u10


腹式呼吸っていいよな

浅田真央もやってた



40 : 病弱名無しさん2009/01/08(木) 00:24:45 ID:RKwhv8Sa0


鼻呼吸は熱を持った脳を直接冷やせる役目も持ってる

鼻づまりだと頭がボーっとするのはそう言う事だ

身体は温かく脳は涼しく

これが健康の基本だよ

呼吸法が凄いんじゃない

脳を鼻呼吸で冷やすから健康になるんだ




42 : 病弱名無しさん2009/01/14(水) 16:30:02 ID:q3FJazwqO


鼻呼吸やるなら、噛み締めグセには注意してた方がいいよ。ストレスたまると知らず知らずのうちにやってる。



72 : 病弱名無しさん [sag]:2009/02/05(木) 18:39:42 ID:LjiiY/RD0


一億二千万の日本の皆さんに鼻呼吸が普及しますように。



75 : 病弱名無しさん2009/02/23(月) 08:21:18 ID:yR1vOfmc0


鼻呼吸に変えてから風邪引きにくくなったε= \_○ノ イヤッホォォォォォゥ!!!!!!



78 : 病弱名無しさん2009/02/27(金) 23:58:33 ID:aDV7GnIrO


鼻呼吸するとピーピーなるだけどどーしたら治りますか?




80 : 病弱名無しさん2009/02/28(土) 07:00:36 ID:kNaz0ToO0


>>78

鼻毛のお手入れ、慣れれば大丈夫だと思うけど・・・




82 : 病弱名無しさん2009/03/05(木) 00:28:47 ID:bgdATs4u0


寝ている間無意識に口呼吸になってるんだけど

これ治すには口ガムテしかないのかな?




83 : 病弱名無しさん [sage]:2009/03/05(木) 00:45:07 ID:nntXI7rzP


>>82

死にたいのかw



みのもんた方式でいいでしょ




84 : 病弱名無しさん2009/03/05(木) 01:02:35 ID:Gtzc+zgNO


>>83

何それ?




86 : 病弱名無しさん [sage]:2009/03/05(木) 01:12:02 ID:nntXI7rzP


>>84

口で説明するのは難しいんだけど、すぐに切れる紙テープを細く切って、口の2か所を止める

こうすれば苦しくなった時、無意識のうちに口をあけることができる






100 : 病弱名無しさん [sage]:2009/04/15(水) 03:20:07 ID:8Tx+JIOF0


口呼吸があたりまえだと思ってた

酷い鼻づまりで、鼻呼吸をするのは鼻スプレーした直後だけ

体力ないし、疲れやすいし、しゃべると息切れ&すぐ喉を痛める。

プレゼンなんかのとき、マジ息が続かなくて辛い。

耳鼻科に通いつつ、ランニング始めたら少し良い感じ





101 : 病弱名無しさん2009/04/23(木) 14:53:48 ID:UxFjjXtpO


>>100



ヨガやるといいお




120 : 病弱名無しさん2009/06/08(月) 21:32:22 ID:gh4y94Cr0


口絆創膏トレーニングやって二年、もう確実に夜口閉めて寝てるw




127 : 病弱名無しさん2009/06/10(水) 04:28:42 ID:tG20riKAP


>>120

口絆創膏トレーニングってどんなん?




128 : 病弱名無しさん [sage]:2009/06/10(水) 09:43:05 ID:dZ6RHUOt0


>>127

鼻呼吸 絆創膏 でぐぐってごらん





122 : 病弱名無しさん [sage]:2009/06/09(火) 06:48:34 ID:1WpAVyki0


鼻呼吸という存在を今知った

今まで生きてきた人生が無駄になったような気分だ



124 : 病弱名無しさん [sag]:2009/06/09(火) 07:49:44 ID:RVb9CmVa0


鼻呼吸知らない人に知ってもらえて何か嬉しい



125 : 病弱名無しさん [sage]:2009/06/10(水) 01:34:01 ID:vF4YVCc10


鼻呼吸なんてのがあったのか・・・今までずっと皮膚で呼吸してた・・・・orz



130 : 病弱名無しさん2009/06/10(水) 11:31:32 ID:v0COdspr0


みんな舌の位置は意識してるかい?

口を閉じてリラックスしたとき、上下の歯の隙間は数ミリ開き、

舌先は上の前歯の付け根より少し奥の「スポット」と呼ばれる場所にあるのが正常。

この位置に舌があると気道がふさがれる形になるので、口呼吸になりにくい。

ためしに舌先をスポットにおいて唾を飲み込んでみてほしい。

舌先がスポットから外れ、前の方に押し出される人には「舌癖」がある。

この癖は習慣的に前歯に負担をかけることになるので、出っ歯や受け口になりやすい。

正しくは、奥歯を噛みしめ、舌先をスポットに当てたまま、舌の後ろの方まで上顎に張り付くようにして嚥下する。

最初は違和感があると思うんだけど、やってると慣れるよ。




192 : 病弱名無しさん [sage]:2009/08/17(月) 23:06:24 ID:FMf7RErx0


>>130

おお。マジで押し出された。

早速治してみます。




353 : 病弱名無しさん [sage]:2010/11/08(月) 20:55:15 ID:LRENcNlU0


鼻呼吸、最初は息苦しく感じるけどスグ慣れてくるよ。

私は1週間くらいで慣れました。


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