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【出来る?】記憶力10倍UP方法【出来ない?】 

1: 名無しの愉しみ 03/07/23 15:12 ID:ATQoL5MJ

本とかであるけど信じられん
皆様の記憶力が上がるような方法を皆様から教えてもらいたい。



139: 名無しの愉しみ 2010/01/07(木) 10:21:31 ID:N5gH0OER

記憶力が鍛えて改善できると信じたい気持ちはわかるが
現実を受け入れないとコンプレックスに付け込んで商売やってる奴らに
利用されちゃうよ。


142: 名無しの愉しみ 2010/01/18(月) 02:18:12 ID:???

脳も筋肉と同じように鍛えることができるというのは詐欺業者の方便でしかない。
筋肉は鍛えることができるが「筋肉のつきやすさ」は鍛えることができない。
生まれつきつきやすいやつとつきにくいやつがいる。鍛えれば誰でもマッチョになれるわけではない。
限界値があるし、個人差によって筋肉のつき方が違う。また、骨格の問題もあり、どういう
筋肉のつき方をするのかはその人個人の素養が重要になってくる。また、速筋と遅筋の違いもある。

勉強すれば知識はつき、シナプスは変化するが、それによって脳の柔軟性、「記憶のしやすさ」が変わるわけではない。
特に成人を過ぎた人間にこれは顕著である。根本的な記憶力を鍛えるよりも、
ゴロ合わせなどの記憶術(テクニック面)を習得したほうがまだ効果がある。
もっとも、生まれつき頭がいい人間は効率的な勉強の仕方や記憶の仕方を勉強する
過程で自然と身に着けているので、結局、素養に恵まれたものがより有利になる。


144: 名無しの愉しみ 2010/02/04(木) 01:59:48 ID:???

CMは心理学の塊だろうしな。

ゼイガルニーク効果→良いところで中断させるとそのときの記憶が強く残る

これを利用して、いいところで 正解はCMの後! とかで見るCMは強く印象に残る
後は音楽とかキャッチフレーズ連呼が刷り込みの強い武器だろうね。


146: 名無しの愉しみ 2010/04/12(月) 17:39:59 ID:2KqqrnV1

技術覚えようと勉強してるけど、先生の話真面目に聞いても頭に入らない…
色々やってみたけど成果が上がらない。
将来が絶望的だ…。


147: 名無しの愉しみ 2010/05/05(水) 16:25:42 ID:l1x0lbn1

生まれつき頭がいい人間は「勉強する技術」を習得するのも早い。
「要領がいいだけだよ」というが、「要領よく勉強する技術」を習得する能力が
高いから要領が良い方法を身につけることができる。
つまり生まれつき頭がいい人間は加速度的に学習能力が向上していく。
だから、圧倒的な差が生まれ、結果として九歳で大学に入れる奴も出てくる。


148: 名無しの愉しみ 2010/06/02(水) 14:31:29 ID:fGBT5PoE

あほ 馬鹿でももってる能力を最大限発揮しようとする
努力は有益だ 
恥をしれ


149: 名無しの愉しみ 2010/06/14(月) 06:22:14 ID:???

脳力詐欺があるのは事実。

才能が有るやつの努力と
才能が無いやつの努力を比べると
結果がまるでちがうのも事実。



150: 名無しの愉しみ 2010/06/16(水) 11:19:17 ID:tu5Yhd03

しないでできる奴
しないでできない奴
してできる奴
してできない奴
できないのにしない奴
できるのにしない奴


151: 名無しの愉しみ 2010/06/23(水) 11:15:25 ID:GWJXF/bA

記憶力の話に戻ると、記憶力はたくさん物事を記憶する事で上がる側面があるよ。
短期記憶なら想起トレーニングをすると良いんじゃ無いかな。
勿論どのくらい記憶力が上がるかは個人差があると思うけど。

たくさん記憶するには、記憶する項目を10個~数10個くらいに分けて、
何度も繰り返し音読したり、黙読したりすると良いと思う。
1日に何セットか繰り返して、同じのを1週間くらい繰り返せば良いと思う。
そういう積み重ねで、数百とか数千項目を憶える事も人によっては可能だと思う。


152: 名無しの愉しみ 2010/06/23(水) 11:16:29 ID:GWJXF/bA

10個~数10個くらいずつに分けて、と言った方が良いか。


153: 名無しの愉しみ 2010/06/23(水) 19:19:07 ID:???

論理的なものの記憶なら、しっかり理解してから何度も復習するのが良いと思う。
その為にはn-back課題とかも有効じゃ無いかな。
無料でも出来るし。

The Working Memory and Attention Training Game
ttp://cse.ucsd.edu/~ckanan/Game.html

これとか。


154: 名無しの愉しみ 2010/09/09(木) 00:09:46 ID:2kTgH5b9

マラソンすると記憶力が良くなるみたいよ


156: 名無しの愉しみ 2010/09/14(火) 22:52:45 ID:BlWBO3md

勉強する場所をメインとサブ数ヶ所と分けてしたほうがよいと別すれに書いてあった。
静かな家じゃないと覚えられない人はどうしたら良いのかな?
図書館や喫茶店は他人の物音や気配がするから覚えられない××…


157: 名無しの愉しみ 2010/09/19(日) 15:33:02 ID:xA5a0aCo

最高の記憶法があるんだけど忘れた。


158: 名無しの愉しみ 2010/09/20(月) 17:49:12 ID:???

ギャグですか?


159: 名無しの愉しみ 2010/10/06(水) 04:27:59 ID:GXCZXJLM

記憶術はそいつに向き不向きがあるから省略するとして、
今、科学的に一番有効だと言われているのが、有酸素運動みたいだね。
『有酸素 記憶力』でぐぐると一杯出てくる。


160: 名無しの愉しみ 2010/10/08(金) 12:35:31 ID:nyaDCakb

>>159
だね。有酸素運動は短期的には運動直後1-2時間の間だけ30%あがる。
継続的に運動すれば脳内の毛細血管が増えたり脳への血管が太くなったりして
継続的な変化が出るそうだよ。頭がよくなるだけでなくストレスに強くなった
りやる気がでるみたい。脳もメンタルも同時に強化できるのはすごい。

<参考>
「脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方」
ジョン J. レイティ (著), エリック ヘイガーマン (著),
John J. Ratey (原著), Eric Hagerman (原著), 野中 香方子 (翻訳)


161: 名無しの愉しみ 2010/10/10(日) 07:55:53 ID:???

俺、有酸素運動やった次の日、超頭の回転が速かったもん


162: 名無しの愉しみ 2010/10/27(水) 14:33:40 ID:RRgiPlFU

>>161
わかるわ俺も


163: 名無しの愉しみ 2010/10/29(金) 22:37:08 ID:/DoOKHL2

一応、論文書かれたりして、
ある程度信憑性のある記憶力&脳活性法は

・ジャグリング
・有酸素運動
・川島の単純計算
・テトリス

くらいかな。


164: 名無しの愉しみ 2010/10/29(金) 22:39:17 ID:/DoOKHL2

その他、脳に影響のある栄養素としては

・DHA
・レシチン
・イチョウ葉

くらいかな。


168: 名無しの愉しみ 2010/11/13(土) 19:59:15 ID:Cc/R3B8Z

記憶力はいくつか工程がある
1インプット
2インプットされた記憶を保持
3アウトプット

インプットの能力を鍛える記憶術は向き不向きがあるけど、
3のアウトプットに関しては単純に想起(思い出す)する練習をすることで鍛えられる。
例えば
・(思い出しながら)日記を書く
・寝る前にその日の事を詳細に思い出しながら脳裏に浮かべる
・本を読んで、区切り事に内容を思い出す

などの訓練で想起能力は飛躍的に上がる。
過去スレだとそういう感じで鍛えたやつが多いみたいだし。


185: 名無しの愉しみ 2011/12/19(月) 20:26:56.48 ID:???

まあ訓練するしかないだろうけど、今からでも遅くないよ。
過去レス読んだ限りだと>>168みたいに、想起トレをして記憶力が上がった報告がおおいね。
オレもしばらくしてるけど、確かに思い出せる量は増えて来てる。
@35歳


172: 名無しの愉しみ 2010/11/28(日) 20:09:58 ID:qDGknvya

きっと遺伝というよりは生活環境云々だと思う
記憶法じゃないけど才能プラス
やってるときにどれだけ覚えたいものに対して肯定的な興味を持ってるかだね

ヲタクはアニメのキャラを一見しただけで覚える
衝撃的な記憶はいつまでも鮮明に残る

つまり記憶力のヤバイ奴はそういった類の好奇心がとんでもないんだ


173: 名無しの愉しみ 2010/12/28(火) 09:17:44 ID:Edg7+mfA

遺伝5
努力5


179: 名無しの愉しみ 2011/03/21(月) 12:29:10.11 ID:???

苫米地英人や斎藤孝のそれ系の著作を読む。
オメガ3系の油をとる。
サプリとしてはイチョウ葉やDHA
複合タイプとしてDHCからさえざえ、ファンケルからさえぴかが出ている。


180: 名無しの愉しみ 2011/03/23(水) 21:20:38.99 ID:???

睡眠(7.5h程度)と運動(散歩1日30分以上)が大事。


184: 名無しの愉しみ 2011/08/25(木) 21:19:06.13 ID:sL7paGFj

ま、学校の勉強に限らんが、早く正確に大量に記憶できる能力は
人生の強力な武器になる。 子供のうちからあったほうがいいし、
勿論大人になってもあったほうがいいに決まってる。
俺も欲しかった。


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