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髪と睡眠 

1: 毛無しさん 2009/12/23(水) 00:11:33 ID:EPT0Yngp

最近不眠症で、ほとんど眠れなかった。あくびは出るけど、なぜか寝つきが悪い。

そういう日に限って、髪にコシがまったくでない。

わかりやすいのは立毛筋が全く立たない。髪を引っ張っても痛みをほとんど感じない。

皆さんはどうですか?



2: 毛無しさん 2009/12/23(水) 00:22:38 ID:Z5cPR1EH

>>1
寝る1時間前に部屋暗くして、アロマ焚いてみ?テレビorネットでも観ながら。
そしたら2ヶ月もすれば髪の毛が増えてくる。


3: 毛無しさん 2009/12/23(水) 00:36:39 ID:EPT0Yngp

>>2
アロマ?たとえばどんな?もうちっと詳しく知りたい・・


4: 毛無しさん 2009/12/23(水) 00:45:59 ID:Z5cPR1EH

>>3
柑橘系がいいらしいよ。
頭皮には。気分を落ち着かせる作用がある。
いわゆる、ストレスが軽減、除去される。
育毛・脱毛・頭皮環境・血行はストレスに大いに左右されるので、
結果、アロマで気分を落ち着かせることにより、育毛と脱毛予防に繋がる。
アロマには眠りも誘う作用もあるので、十分な睡眠時間が取れる。
髪が成長するのは眠りについている時と言われている。
しっかり眠れば、しっかりとした髪として育ち、コシが出てくる。
髪の毛を引っ張っても痛みを殆ど感じないのは、
十分な睡眠時間がとれていないため、毛根と毛穴が鈍感な状態になっている。


5: 毛無しさん 2009/12/23(水) 02:29:55 ID:EPT0Yngp

>>4
なるほど


6: 毛無しさん 2009/12/23(水) 02:46:22 ID:0G9M5bWC

睡眠時間も大事だけど、睡眠の質ってホントに大事だと思う。


7: 毛無しさん 2009/12/23(水) 02:49:36 ID:TrzPatUU

マイスリーは?
あとはメラトニンとかも意外と効くよ。


8: 毛無しさん 2009/12/23(水) 21:07:54 ID:EPT0Yngp

メラトニンは微妙です


9: 毛無しさん 2009/12/23(水) 23:56:43 ID:EPT0Yngp

立毛筋が全く帰ってこない。

頭皮があまり熱さを感じていない。やばい、こんなこと今までなかったのに。
神経が弱っているのかな?

睡眠が改善すれば自然に治るものなのだろうか?
自律神経が狂ってるのかな?


10: 毛無しさん 2009/12/24(木) 06:45:12 ID:ALzUBxpH

自分、夜勤と昼勤が一週間おきに変わるから睡眠なんてボロボロだよ。一日中帽子かぶってるし。
仕方ねーんだよな。

ただ同僚みんなドフサなんだ。orz


11: 毛無しさん 2009/12/24(木) 18:26:47 ID:4lTnYGu2

ハゲる職業
新聞屋さん
ホスト
警備員
トラックの運転手
工事現場の人


13: 毛無しさん 2009/12/25(金) 15:08:57 ID:HaVzKHka

ハゲは夜22時には必ず寝なければならない。 
髪の毛が成長する時間は22時から2時の間。


16: 2009/12/26(土) 00:31:32 ID:B9kgOvob

まだ回復しない。。。

>>13についてもちょっと興味ある。

10-2時ちいうよりはノンレム睡眠中に髪というか成長ホルモンが強く分泌されると考えていいのかな?


32: 毛無しさん 2010/08/07(土) 20:40:19 ID:fZbHvPMn

>>13
俺、遅くても10時半には寝てるぞ。
ただし起きるのが3時半だ。
この生活になってからすごい勢いでM字が後退してきてる。
時間帯なんてあんまり関係ないと思う。


34: 毛無しさん 2010/08/07(土) 22:41:22 ID:KTrzQG+U

>>32 
それは新聞配達のヘルメットのせいかもよ。


37: 毛無しさん 2010/08/08(日) 22:03:12 ID:mJaSqN+L

>>34
いや、新聞配達じゃないの・・・。
卸売市場で働いてるの・・・。
だから帽子もヘルメットもかぶらない。


17: 2009/12/28(月) 02:30:13 ID:7wEXNkfQ

前髪の反発が少ない。

少ない髪の毛でもコシやハリがあるのとないとじゃ感触も違う。
きちぃ・・。


18: 2010/01/07(木) 02:43:42 ID:A2CkEij0

少しマシになってきました。

でも相変わらずスカリ半端ないです。
あと2年持つか・・。

デパスってのを処方されて、結構効いてます。

レーザー買いました。


19: 毛無しさん 2010/01/10(日) 13:25:21 ID:Y+xkiXZU

若干回復してきました。
そろそろレーザー届きます。


21: 毛無しさん 2010/02/25(木) 21:23:49 ID:9Oc886tj

疲れたらぶっ倒れるように眠り込んでた頃はドフサだったけど
がんばって持続力保てるようになったらその反動で髪が弱くなってきてる気がした
とりあえず爆睡するのは必要っぽい


22: 毛無しさん 2010/03/17(水) 09:51:01 ID:XheeXs00

>>21
疲れたらぶっ倒れるように眠り込んでた頃→→→→→→翌日の事を考えずにその日にパワー全快の若い頃
がんばって持続力保てるようになった→→→→→→→→翌日の事を考えてパワーをセーブするようになった数年後

誰でも年をとるので髪が弱くなってくるのは自然な事

ただ睡眠不足より適度な睡眠時間確保が良い事は明白


24: 毛無しさん 2010/05/03(月) 01:08:01 ID:LRAL/T8g

しまった
今日もゴールデンタイムを逃がしてしまった
おやすみ


25: 毛無しさん 2010/05/04(火) 01:31:44 ID:ML03tUnD

またやっちまった
おやすみ


36: 毛無しさん 2010/08/08(日) 20:02:38 ID:VNVESlQD

自転車にした方が新陳代謝が活発になるし、成長ホルモンの分泌も良くなるか
らお勧め。 

それから毎日配達ご苦労様です。


40: 毛無しさん 2010/12/10(金) 20:29:43 ID:5gAn7Jlx

結局、遺伝なのかな


44: 毛無しさん 2010/12/16(木) 13:32:13 ID:gGfPqQid

みのもんた、明石家さんま、三枝茂彰らの1日の平均睡眠時間は3~4時間、
それも集中してではなく局や仕事場の移動の途中でとる睡眠の合計だそう。

寝すぎると顔がむくんだりするのは、血液の循環が悪くなるからだし、
睡眠は髪にも良くないとおも。


49: 毛無しさん 2010/12/21(火) 01:52:59 ID:Ejw+15Je

>>44
お三方ともAGAではなく、若い頃と比べれば明らかに老年性脱毛症にはなってい
るよね。
彼らが短時間睡眠で大丈夫なのは、就寝時の成長ホルモンの分泌が盛んなことか
ら回復力が異常なんだろうと思う。


54: 毛無しさん 2010/12/31(金) 12:39:23 ID:tiTG5RNg

ドフサで有名なサッカーの中澤は小さい頃は9時に寝て5時に起きる生活習慣が身に付いていたらしい
いまは10時寝6時起きらしい
それだけじゃなくて食べ物や健康にかなり気を使っているらしい

ソースはナンバーの719号
大掃除してたら出てきたから読んでみたらなかなかの発見


55: 毛無しさん 2011/01/01(土) 10:40:43 ID:VUprbuZn

大切なのは
・22時~2時に寝ていること
・副交感神経にシフトした時間の長い生活
であろう。
さすがに22時に寝るのは難しいとしても、
寝つきが悪いというのは副交感神経にシフトしにくい状態にあるということ。
そこの改善が大切だな


56: 毛無しさん 2011/01/05(水) 11:19:19 ID:0ZMKEXm0

昼間に頭がボーっとしてるのは自律神経が乱れてるせいか


76: 毛無しさん 2011/03/19(土) 21:01:40.88 ID:FExJYZGR

とにかく23時には寝るようにしないと
髪は生えないぞ


77: 毛無しさん 2011/03/19(土) 23:55:48.00 ID:j8TYghHh

夜勤でもフサってる人はどう説明するんだ?


80: 毛無しさん 2011/03/20(日) 12:37:37.73 ID:dPnJ4mxU

>>77
もうすぐハゲるんだよハゲ


79: 毛無しさん 2011/03/20(日) 10:47:28.41 ID:muQSNw6/

長距離の運転手でも超絶ドフさいるもんな


81: 毛無しさん 2011/03/20(日) 13:10:51.52 ID:VGVax+p0

人によってハゲ耐性が違うって当たり前だろ。
ハゲ耐性のない奴はちょっとの睡眠不足やストレスでもハゲだすぞ。



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