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【チンニング】公園で筋トレしている奴 3【ディップス】 


8: 名無しさんが転んだ! 2013/02/25(月) 22:48:33.70 ID:EFZQ+fWs

とにかく懸垂ができない。
育て方を教えてくれ。
過激な方法が好き。


10: 名無しさんが転んだ! 2013/02/26(火) 00:59:52.83 ID:tiJAZWlt

>>8
ローイングできるようなマシン使えない環境なのかな?
ネガティブでやってけばいいんじゃないか?


13: 名無しさんが転んだ! 2013/03/03(日) 01:08:50.52 ID:C7U7ucZO

>>8
鉄棒に飛びついて出来るだけゆっくり降りる
これを繰り返せ つまりこれがネガティブだ


9: 名無しさんが転んだ! 2013/02/25(月) 23:31:01.29 ID:DJJ2fOU1

逆立ちで歩けるようになったら懸垂できるようになるよ


11: 名無しさんが転んだ! 2013/02/26(火) 07:23:41.72 ID:Ro/AurVQ

懸垂より逆立ちで歩くほうがつらいだろw


15: 名無しさんが転んだ! 2013/03/03(日) 20:38:54.77 ID:fCgxbHeE

握るバーの太さによって、やり易さが全然違うね。
鉄棒やチンニングスタンドだとやり易いけど、単管パイプ48mm径だとやり難かった。
変なところの力を使うらしく、腹筋?胸辺り?にも効いている感じがする。
10回やると気持ち悪くなることもある。。。

握力が萎えるってことはありうるけど、腹筋の方まで影響するかな?
不思議だよ。


16: 名無しさんが転んだ! 2013/03/04(月) 08:32:04.27 ID:bskPEAWk

自分はわざと太い棒を握ってやってるから
自然と前腕が太くなってきた


17: 名無しさんが転んだ! 2013/03/06(水) 23:07:42.49 ID:q2H4qwy4

クライミング?
ボルダリング?
やってみたいお!
だけど、その前にチンニングがんばるお(`・ω・´)


22: 名無しさんが転んだ! 2013/03/11(月) 09:39:08.36 ID:mcFHO4EJ

いつものトレ場所付近で不審者が逮捕されたので
巡回増えていきずらい


24: 名無しさんが転んだ! 2013/03/11(月) 22:26:24.35 ID:v1YHUHGH

>>22
夜の大人の懸垂って本人は真剣でも他人から見ると気持ち悪いからね


26: 名無しさんが転んだ! 2013/03/12(火) 02:01:54.33 ID:ZRbJ6PxP

>>24
やっぱり気持ち悪いのか
薄々は感じていたがショックで回数減るかも


27: 名無しさんが転んだ! 2013/03/12(火) 08:11:57.87 ID:Vu0tFLvi

>>22
不審者が逮捕されたなら、大丈夫だお。正々堂々とチンニングするお!


23: 名無しさんが転んだ! 2013/03/11(月) 21:45:57.47 ID:LbsAa/iT

逮捕される要因のあるチンニング好きの不審者なの?
だとしたら行きにくいよな。
やましいことなければ、そんなもんが行かない理由になんてならねーよ


82: 名無しさんが転んだ! 2013/04/19(金) 20:07:56.77 ID:r8b9uVV6

公園で吉川晃司か寺門ジモンを見かけたやつはいないのか


84: 名無しさんが転んだ! 2013/04/24(水) 12:29:57.63 ID:QpYT1Akx

>>82
移動中とかに公園みつけるたびに、サッと寄ってササッと懸垂とかしてサッと去っていくらしい


96: 名無しさんが転んだ! 2013/06/08(土) 19:37:31.24 ID:UPGYeFy1

昨日公園トレして帰ろうと思い
上着着て帰ってたら首筋か痒い、蚊に刺されたかと思ったけど何か違う
首の左がかぶれた様になった。その後寝て朝起きたら治ったが
今朝同じ上着着て出かけたらまた痒い、出先で着替えて収まったが
今又痒くなった。なにこれ


99: 名無しさんが転んだ! 2013/06/10(月) 16:25:33.85 ID:yd/8CvQx

>>96
蚋(ぶよ)


103: 96 2013/06/11(火) 08:25:23.21 ID:ZZXy29Nj

その後、左首筋が痒かったんだけどそこはブツブツの集合体になってて
一部は蚊に刺されたように大きく膨らんでた。
次の日それが左脇の下に赤いブツブツ
その次の日、腕の方に赤いブツブツ少し
今もまだあるけど、大分マシになってきた
毛虫?ブヨ?ヘルペス?


106: 名無しさんが転んだ! 2013/06/11(火) 19:39:59.27 ID:cLTWYhe5

>>103
皮膚科へGO!だ


104: 名無しさんが転んだ! 2013/06/11(火) 08:28:26.85 ID:ZZXy29Nj

画像見たらまさしく毛虫のかぶれみたいでした
公園トレ怖い><


105: 名無しさんが転んだ! 2013/06/11(火) 08:47:19.47 ID:1RqlcDIg

毛虫のとげって空中浮遊してて服の中に入るとヒドイことになるみたいだね


111: 名無しさんが転んだ! 2013/06/16(日) 20:10:11.37 ID:THtfffY7

イッテQのイモトが訪れたウクライナの公園は良かったね。
公園のような屋外ジムで真剣にトレやっている雰囲気が良い!
84歳の爺ちゃんが大車輪やったり鍛えているのもGoodだった。


112: 名無しさんが転んだ! 2013/06/17(月) 12:12:25.00 ID:DEAdfbQi

>>111
俺も見たわ
どうして日本には大人向けの公園が無いんだろう
海外が羨ましいわ


119: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(2+0:8) 2013/06/18(火) 10:00:36.76 ID:Vozrc/dS

>>111
うっおwすっげw
観たかったなあ。

>>112
同意です。
YouTubeで「BarBrothers」で検索して下さい。
僕はこれに憧れて筋トレ始めました。

>>114
早朝に行くと好いですよ。

>>116
>よくカップルがブランコに座ってて、懸垂とディップスが出来ないw

あるあるw
夜の公園はカップルとウホと大学生の溜まり場。


114: 名無しさんが転んだ! 2013/06/17(月) 16:59:31.77 ID:+1EGNqtL

そうなんだよね
家から三キロほどの公園がかなり充実してんだけど
いつ行っても人がいっぱい

しかたなく一キロほどの所の遊歩道、屋根つきベンチの柱にて
遠目に首吊り死体よろしくぶらさがっております


115: 名無しさんが転んだ! 2013/06/17(月) 21:51:25.38 ID:0WzrM9wC

自分の所も3Kmくらいの場所に、大人向け懸垂棒とウンテイがあるよ。
大人向けなんだけど、明るいうちは家族連れや子供が遊んでる。
だから、夕方6時過ぎてから行っているぞ。

みんなは昼間から公園行っている?


116: 名無しさんが転んだ! 2013/06/18(火) 03:15:22.17 ID:R9Gei4KG

俺は夜だな、帰宅してジョギング→公園筋トレの順
だいたい22時過ぎだから子供はいないけど
よくカップルがブランコに座ってて、懸垂とディップスが出来ないw


136: 名無しさんが転んだ! 2013/08/30(金) 00:59:43.01 ID:cmTetmIE

ヒョードルの懸垂見てて思ったけど
反動使ったほうが実用性が高いような気がする
格闘技やスポーツで体を動かすときは筋肉を連動させて使って始めて意味があるからね


162: 名無しさんが転んだ! 2013/09/15(日) 10:47:56.53 ID:VWgnLsGf

公園トレ素人です。
質問させてください。
私の行っている公園は鉄棒がなく滑り台しかないのでそこで懸垂をしているのですが
手の握りは素人的にはどうしたらよいのでしょうか?

1:柵の棒をにぎってする 参考http://www.youtube.com/watch?v=cmHzlFfJEBA


2:台のところに手を掛けてする(クリフ懸垂の感じで掌で掴む)

また、それぞれ上背筋以外に鍛えられる所は変ってきますか?
以上よろしくお願いします。


163: 名無しさんが転んだ! 2013/09/15(日) 12:02:32.59 ID:l/FaNIRQ

>>162
1は背中の筋肉で引こうとすると体が台に当たってやりづらいので腕で引くことになると思う
真下にぶら下がれないし
2は指が痛そう

ということでブランコでやった方がいいよ
ブランコない?
握り方はサムレスグリップね


164: 名無しさんが転んだ! 2013/09/15(日) 12:26:21.23 ID:fvospakY

>>163
返信ありがとうございます。
公園にある遊具が滑り台とシーソーしかないのでブランコはありません。
所詮素人なのでまだネガティブでしか鍛えられない状態なので2のほうが主に背筋に効きそうということですね。
指の痛みは我慢してやっていきます。


165: 名無しさんが転んだ! 2013/09/15(日) 16:42:25.68 ID:l/FaNIRQ

>>164
そっかー
ウエイト板の懸垂スレには役に立つことがたまに書いてあるので見てみるといいよ


188: 名無しさんが転んだ! 2013/09/22(日) 15:18:58.37 ID:IetS85mb

軍手した方がいいのかな?何がかわるの?


189: 名無しさんが転んだ! 2013/09/22(日) 20:37:11.01 ID:moerA6D+

軍手よりも、ホームセンターで売っているパワーブリップが良いよ。
198円とかで工具売り場で売っている奴。
最近のは破けにくく、長持ちするからお薦めだよ。
効能は、手のひらのタコ防止対策。


200: 名無しさんが転んだ! 2013/09/23(月) 22:52:56.05 ID:BE2DZO3y

>>189
なるほど、いいことを聞きやした!!

ちびっこと、その親もやばいよ。。。筋トレしてるとこ眺められると気が散ってしょうがない!女性だからこの気持ちがわからんのだろうけど。。


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